2018-06-26 トレーニング記録1 6/23.24 2018.6.23 ローラー台トレーニング 40分 ヴァーチカルプル(pull up) 40×3 ショルダースタンドスクワット(squat) 10×1 2018.6.24 ローラー台トレーニング 40分